Ugrás a fő tartalomra

MENTÁLHIGIÉNÉ - Tavaszi megújulás (1.)

 


Amikor beköszönt a tavaszi megújulás időszaka, mintha az egész világ kicsit mélyebben lélegezne. A hosszú, szürke hónapok után a fény és a színek lassan visszaköltöznek a mindennapjainkba. A természet nem siet, mégis minden nap történik valami apró változás: egy rügy kipattan, egy madár hangosabban énekel, egy délután már melegebb, mint az előző. Nem csoda, hogy ilyenkor a jó idő a szabadba csalogat bennünket.

Egy séta a parkban, egy kerti munka vagy akár csak egy padon eltöltött tíz perc is másképp hat ránk, mint télen. A friss levegő és a napfény valahogy belül is mozgásba hoz. Sokszor azt vesszük észre, hogy megnő az emberben a tettvágy. 

Hirtelen kedvünk támad rendet rakni, terveket készíteni, vagy belefogni valamibe, amit hónapok óta halogattunk. A tavasz mintha egy láthatatlan startpisztolyt sütne el bennünk.

Ez az időszak nemcsak a kertnek vagy a lakásnak ad új lendületet, hanem a gondolatainknak is. A fényesebb napokkal együtt gyakran bizakodóbbak leszünk. 

A problémák nem tűnnek el varázsütésre, de valahogy könnyebbnek érezzük őket. 

Olyan, mintha a napfény a gondolataink között is kiszellőztetné a téli nehézségeket.

Éppen ezért a tavaszi nagytakarítás mellett érdemes egy pillanatra megállni, és befelé is figyelni. Ne feledkezzünk meg a mentális megújulásról sem. Néha elég egy rövid séta, egy beszélgetés vagy néhány csendes perc, amikor hagyjuk, hogy a fejünkben is rend legyen. A tavasz nemcsak a természetet, hanem bennünket is emlékeztet valamire: mindig van lehetőség újrakezdeni, friss levegőt venni, és egy kicsit könnyebb szívvel továbbindulni.

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

TUDÁSTÁR - Mit érdemes tudni a tehetségről

  Mit lehet/kell tudni a tehetségről? Tehetségről akkor beszélhetünk, ha valaki kivételes képességekkel rendelkezik. A tehetség olyan területeket foglal magában, mint a kreativitásra való képesség, a fejlett intelligencia, az elkötelezettség vagy a motiváció. A tehetség e három összetevő metszetében találkozik, azaz egy tehetséges tanulónak például mind a három tulajdonsággal rendelkeznie kell ahhoz, hogy tehetségnek lehessen azonosítani. A kivételes képesség lehet általános képesség, mint például a fejlett anyanyelvi képesség, vagy valamilyen speciális képesség (pl. színészi tehetség). A kreativitás magában foglalja az eredetiséget, a problémaérzékenységet, a rugalmasságot és a gyors gondolkodást. Az elkötelezettség olyan személyes tulajdonságokat foglal magában, melyek a tehetség kibontakozásához szükséges energiát biztosítják, mint például az érdeklődés, versenyszellem, kitartás vagy érzelmi stabilitás. A jó hír mindezzel kapcsolatban az, hogy ezeket a képességeket és ...
Megjegyzés küldése
Mutass többet »

ÖNISMERET - Az önértékelés jelentősége

  Az önmagát beteljesítő jóslat lényege, hogy egy eredetileg hamis állítást igazként kezelünk, és ezért akarva-akaratlanul ehhez igazítjuk a viselkedésünket – így a jóslat valóra válik. Az az értékelés, amit önmagunkról alkotunk – az önértékelésünk – ugyanígy viselkedik. Ha egy kisgyereknek folyamatosan mondogatják, hogy „rossz”, akkor előbb-utóbb nem törekszik arra, hogy „jól” viselkedjen, hisz már mindenki elkönyvelte rossznak – minek fogja vissza magát, amikor eszébe jut valami tiltott dolgot kipróbálni? És a felnőttek?  Nem lehet, hogy egy ember, akinek alacsony az önértékelése, az nem is vár magától semmi olyat, amit általában elvár a társadalom az emberektől?  És mi van azokkal a társadalmi csoportokkal, amelyeket megbélyegez az általános vélekedés – ez a csoport fog-e erőfeszítéseket tenni, hogy ezt a magát makacsul tartó előítéletet megváltoztassa? Nyilván azt szeretnénk, ha az összes kisgyerek „jól” viselkedne, ha a börtöntöltelékek megjavulnának, ha az elő...
Megjegyzés küldése
Mutass többet »

TUDÁSTÁR - DRÁMAJÁTÉKTÁR: Három hang

  Ezt a játékot holt-idő kitöltőnek ajánlom. Az első játékos kigondol egy három hangból álló szót, pl: ’kép’ – ezt nem mondja ki, hanem helyette röviden körülírja: ’a fotó is ez’. Ebből a következő játékos kitalálja a gondolt szót, de nem mondja ki hangosan ő sem, hanem továbbra is fejben megváltoztat benne egy hangot, pl. ’kép’ → ’kap’ és ő is csak körülírást ad, pl. ’karácsonykor mindenki ajándékot…’, stb. Bármeddig játszható, mert rengeteg ilyen szó van a magyarban. Vigyázat: a hosszú magán- és mássalhangzók is külön hangnak számítanak, hisz pl. ’kor’ és ’kór’ vagy ’ara’ és ’arra’ egész mást jelentenek. Buszon, vonaton jó unaloműző, akár ketten is elegendőek hozzá!
Megjegyzés küldése
Mutass többet »